Psihoterapia individuală este o relație între client și psihoterapeut, desfășurată în raport de unu la unu, într-un cadru privat, bazat pe confidențialitate, egalitate, respect și încredere, în care clientul se simte în siguranță pentru a se deschide și a-și împărtăși gândurile, sentimentele și preocupările, ori dificultățile legate de una sau mai multe din sarcinile vieții (relația de iubire/cuplu/familie, relația cu școala/profesia/munca și relația socială/cu prietenii/petrecerea timpului liber). Este o relație în care clientul poate înțelege că, așa cum spunea Alfred Adler, ”Totul poate fi și altfel”.

Psihoterapia Individuală vizează:

  •  Identificarea stilului de viață, a modului în care întâmpini cele trei sarcini ale vieții;
  • Conștientizarea felului în care ți-ai structurat în copilărie convingerile de bază și cum influențează aceste convingeri viața ta actuală;
  • Abordarea unor vise și amintiri timpurii care interferează în prezent cu una sau mai multe din cele trei sarcini ale vieții;
  • Conștientizarea consecinței logice a acțiunilor tale și asumarea acesteia;
  • Adaptarea mai bună la schimbările din viața ta personală;
  • Dezvoltarea creativității și autonomiei în gândire și decizie pentru optimizarea vieții personale;
  • Dezvoltarea curajului și a interesului social în întâmpinarea cu succes a celor trei sarcini ale vieții;
  • Îmbunătățirea relațiilor familiale, profesionale și sociale;
  • Îmbunătățirea stimei de sine.

În ce situații apela la psihoterapie?

  • Când vrei să te cunoști și să te înțelegi mai bine, să te dezvolți personal;
  • Când realizezi că timpul pe care-l ai nu-ți mai ajunge;
  • Când nu te mai simți bine cu tine însuți;
  • Când te simți descurajat;
  • Când vrei să faci o schimbare în viața ta și nu știi cum;
  • Când ai mai multe posibilități și îți este greu să te decizi;
  • Când simți că relațiile cu cei din jur se deteriorează progresiv;
  • Când constați că ai avut mai multe relații nesatisfăcătoare și vrei să afli ce se întâmplă;
  • Dacă partenera/partenerul ți-a fost/îți este infidel/ă și nu ști ce să faci;
  • Dacă ai trecut printr-o pierdere (deces, divorț, etc.);
  • Când te confrunți cu stări de oboseală, stres și anxietate;
  • Dacă ai constatat că întâmpini dificultăți de adaptare în noua relație de cuplu, la școală, ori la noul loc de muncă,etc.

Psihoterapia individuală implică parcurgerea unei succesiuni de mai multe ședințe de terapie de către client (care este necesar să aibă cel puțin 14 ani, sub această vârstă putând beneficia de consiliere psihologică).