Cum să-ţi creşti încrederea în tine?
– practici ale stimei de sine -




Primul program online din România
pentru creşterea încrederii în propria persoană şi îmbunătăţirea stimei de sine,
care îți pune la dispoziție caietele de lucru ale celor care au testat în prealabil cursul.
Autoarea practică psihologia și psihoterapia de 20 de ani
și are experiență de peste 10 000 ore în lucrul cu oamenii, pe asceastă temă.






















Ce conține acest curs?

Suport de curs ,,Cum să-ţi creşti încrederea în tine?" - Practici ale stimei de sine, Caiet de lucru inclus, în format PDF, structurat pe cele 7 module/capitole ale stimei de sine.

Fiecare dintre cele 7 module/capitole conţine:
- partea I: consideraţii generale;
- partea a II-a: câte o parte teoretică + una aplicativă pentru copilărie (trecut), pentru viaţa de adult (prezent) şi o parte care se referă la ceea ce vei face diferit de acum înainte (viitor);
un exerciţiu care cumulează şi condensează răspunsurile completate la exerciţiile anterioare.
- partea a III-a: sugestii pentru viitor în privinţa a ceea ce poţi face diferit, de azi înainte, în privinţa temei abordate în capitolul respectiv.

Caiet de lucru cuprinzând 21 poveşti de viaţă, în format PDF

Caietul de lucru cuprinde 21 poveşti de viaţă, în format PDF, ale celor trei cliente cu care am lucrat şi care au parcurs modulele acestui curs. Pentru a păstra confidenţialitatea datelor cu caracter personal, ele au primit numele de Ana, Maria şi Ioana. Fiecare dintre ele îţi pune la dispoziţie propriile sale poveşti de viaţă incluse în caiet de lucru (3 poveşti x 7 capitole) pentru fiecare dintre ele astfel încât să vină în sprijinul tău atât în modul de completare, cât şi în identificarea unor alternative comportamentale, pentru ca tu să poţi să te dezvolţi personal şi să evoluezi din punctul de vedere dorit.

7 materiale audio descărcabile

reprezentând varianta audio a celor 7 module/capitole ale cursului
,,Cum să-ţi creşti încrederea în tine?" - Practici ale stimei de sine
+ introducerea şi încheierea.


































Cursul se poate achiziționa la numai 441 lei.
În situația în care optezi pentru plata prin sistemul online Paypal echivalentul cursului este 92.00 euro.

În situația în care optezi pentru plată prin numerar, depunerea se face la ghișeu, în contul:
IBAN: RO18BTRLRONCRT0428229501
Nume: Angela Carmen Placintar PFA
Deschis la Banca Transilvania, cu mențiunea: Curs online Stima de sine.



Pentru plata prin sistemul online Paypal, apasă pe butonul alăturat care are simbolul Paypal (PP).
Pentru nelămuriri îmi poți trimite mesaj pe pagina de Facebook, Psiholog Angela Plăcintar.

De ce să te înscrii la acest curs?

pentru că vrei să-ţi creşti încrederea în tine şi să îţi îmbunătăţeşti stima de sine;
pentru că te-ai săturat de sentimente de inadecvare, de inferioritate, de frustrare, de invidie, de ruşine, de vinovăţie
şi de neputinţă, pe care le simţi în relaţia cu cei din jur;

fiindcă vrei să afli modalităţi de-a întâmpina criticile celor din jur şi de a-ţi diminua sensibilitatea în faţa lor;
deoarece vrei să renunţi la tendinţa de a te compara în mod constant cu alte persoane;
fiindcă vrei să laşi deoparte pesimismul şi să întâmpini provocările vieţii cu mai mult curaj;
pentru că vrei să scapi de teama de-a greşi şi să dobândeşti curajul de-a fi imperfect;
fiindcă te-ai săturat să cauţi confirmări şi validări din partea altor persoane,
şi vrei să începi să trăieşti în acord cu tine;
pentru că te-ai săturat să le faci celorlalţi pe plac, să te sacrifici, şi vrei să ţii cont şi de nevoile şi dorinţele tale;
deoarece vrei să începi să îţi urmezi visurile şi să îţi atingi obiectivele;
pentru că vrei să fii mai fericit.

De ce să te înscrii la acest curs?


Majoritatea oamenilor ar prefera ca lucrurile să dispară sau să se rezolve de la sine neplăcerile şi dificultăţile cu care se confruntă, dar acest lucru nu se întâmplă niciodată.
Încrederea în propria persoană şi stima de sine nu se îmbunătăţesc dacă citeşti o postare, un articol sau o carte, dacă vizionezi un film, asculţi audiobook-uri, participi la un seminar, cumperi cursuri pe care apoi le pui şi le uiţi în sertar, dacă îţi repeţi zilnic sute şi mii de afirmaţii motivaţionale sau îţi imaginezi că de mâine viaţa ta se va schimba printr-un miracol de la sine, sau cu ajutorul vreunei persoane de sex opus care va intra în viaţa ta cu scopul de-a te face fericit.

Pentru ca încrederea în propria ta persoană şi stima de sine să ţi se îmbunătăţească, iar tu să obţii rezultate diferite în relaţia cu tine şi cu cei din jur, soluţia este să decizi că vrei autocunoaşterea şi dezvoltarea personală la un nivel profund, că vrei schimbarea, fiindcă ai nevoie de aceasta. Soluţia este să cumperi acest curs şi să te implici cu toată fiinţa ta în parcurgerea lui şi în realizarea exerciţiilor propuse în el. Soluţia este să ai acces la informaţia de specialitate şi de calitate în ceea ce reprezintă domeniul tău de interes, să munceşti cu tine, să îţi identifici tiparele comportamentale în baza unui demers metodologic ştiinţific, să înţelegi cum anume le-ai dobândit, în ce fel te încurcă în prezent, să îţi asumi şi partea de contribuţie în devenirea ta şi în acţiunile întreprinse până în prezent, să identifici alternative atitudinale şi comportamentale noi şi mai eficiente decât cele pe care le aveai, să le inserezi în viaţa ta şi să le practici în mod constant.

Cine este autoarea?

Angela Plăcintar este psiholog, psihoterapeut cu formare în psihoterapia adleriană şi speaker motivaţional. Este membru al Colegiului Psihologilor din România, formator în educația adulților, membru în Corpul Naţional al Experţilor în Management Educaţional şi profesor-mentor pentru coordonarea efectuării stagiului practic în vederea ocupării unei funcţii didactice. Pe lângă experienţa de psiholog şi psihoterapeut, a dobândit o experienţă de 7 ani în managementul educaţional (coordonarea activităţii la nivel judeţean a psihologilor şi logopezilor şcolari) şi tot atâţia ani de experienţă în coordonarea activităţilor de voluntariat la nivel judeţean.

Interesată de autocunoaştere şi dezvoltare personală, cu accent pe creşterea încrederii în propria persoană şi pe îmbunătăţirea stimei de sine, autoarea organizează şi susţine prezentări de carte şi workshop-uri pe această temă, pentru a-şi aduce contribuţia la conştientizarea unicităţii valoroase a fiecărei persoane, care să iniţieze o relaţie pozitivă cu sine, cu cei din jur şi cu viaţa.
Pasionată de scris, autoarea abordează tema încrederii în sine şi a stimei de sine pe paginile de socializare şi pe blogul ei, care-i poartă numele.

Cum este gândit acest curs?

materialul de faţă reprezintă rezultatul anilor de studiu şi de muncă cu clienţii mei, în cabinetul de psihoterapie;
fiecare parte teoretică este fundamentată ştiinţific şi fiecare parte aplicativă a fost realizată având la bază metodologia psihoterapiei de orientare adleriană, în care eu sunt formată şi pe care o practic în calitate de psihoterapeut;
conţinutul cursului a fost elaborat, testat şi aplicat cu succes în prealabil de către mine, în lucrul unu la unu cu clienţii mei şi în grup, în cadrul workshopuri-lor;
acest curs reprezintă un program care se derulează pe parcursul a 7 săptămâni ( primești un modul pe săptămână). Astfel, ai posibilitatea să lucrezi cu tine la un nivel profund, eficient şi în ritmul tău, să îţi îmbunătăţeşti încrederea în tine şi stima de sine;
fiecare dintre cele 7 module te plimbă, la nivel teoretic şi aplicativ, prin cele 3 momente ale existenţei tale (trecut, prezent şi viitor), astfel încât tu să conştientizezi la un nivel autentic și profund ,,cine” şi ,,cum” eşti, să înţelegi cum te-ai format în acest mod, să te întrebi cum altfel ai vrea să fii şi ce poţi face în acest sens, din perspectiva creşterii încrederii în tine şi a îmbunătăţirii stimei de sine;
fiecare dintre trei cliente cu care am lucrat, îţi pune la dispoziţie propriul său caiet de lucru, astfel încât să ai acces la experienţele şi trăirile, gândurile și emoțile lor, la călătoria pe care acestea au parcurs-o împreună cu mine şi la rezultatele transformatoare pe care le-au obţinut în munca lor;
după ce parcurgi teoria, poveştile de viaţă şi cele 3 exerciţii de reflecţie personală (trecut, rezent şi viitor) aferente fiecărui capitol, îţi pun la dispoziţie încă un exerciţiu care te ajută să sumarizezi exerciţiile parcurse, astfel încât să ai o imagine foarte clară despre cine ai fost, cine eşti, cum vrei să devii şi ce poţi face pentru asta.
la final vin în întâmpinarea ta cu încă un exerciţiu aplicativ, sub forma unei Scrisori către stima ta de sine, în care îţi asumi soluţiile identificate pentru a le aplica în mod constant în viaţa ta, de azi înainte;

Acest curs este pentru tine dacă:

în relaţia cu propria persoană şi cu cei din jur întâmpini dificultăţi în a fi autentic/ă şi ai adesea sentimente de inadecvare, de inferioritate, de ruşine, de vinovăţie şi simţi că nu eşti ok aşa cum eşti;
ai o sensibilitate în faţa judecăţii, criticii şi devalorizărilor din partea altor persoane;
obişnuieşti să te compari cu cei din jur;
te temi de greşeli şi cauţi perfecţiunea în mod constant;
ai tendinţa de-a le face celorlalţi pe plac
şi îţi sacrifici dorinţele şi nevoie pentru cei din jur;
te simţi descurajat în faţa provocărilor vieţii;
îţi este greu să trăieşti în acord cu propria persoană şi cauţi confirmările şi validările celor din jur în ceea ce faci;
obişnuieşti să renunţi la a da viaţă visurilor tale;
te afli în relaţii toxice;
eşti mai degrabă nefericit decât fericit.

Acest curs mai este pentru tine dacă:

în copilărie ai avut în preajma ta persoane care te-au criticat, te-au comparat, te-au etichetat negativ, te-au devalorizat, te-au blamat şi ruşinat, iar în prezent se repetă aceste atitudini din partea aceloraşi persoane,
ori din partea altora;
în copilărie ţi-au fost ignorate nevoile, dorinţele, preferinţele, intenţiile, deciziile şi alegerile personale, şi ai fost nevoit/ă să trăieşti în acord cu alte persoane, după ,,chipul şi asemănarea lor”, iar în prezent continui să îţi sacrifici sinele autentic, în favoarea altora;
îţi doreşti să te cunoşti la un nivel mai profund şi eşti dispus să completezi în scris exerciţiile de reflecţie persoanală;
îţi doreşti să îţi îmbunătăţeşti relaţia cu propria persoană, cu alţii, şi să te dezvolţi personal, aducând un plus de valoare vieţii tale;
vrei să dobândeşti mai multă încredere în propria persoană şi să îţi îmbunătăţeşti stima de sine, și ai o viață mai frumoasă;
eşti dispus să îţi asumi viaţa, gândurile, emoţiile şi contribuţia la ceea ce ţi se întâmplă în prezent şi apoi să faci ceva diferit pentru a începe să trăieşti imperfect, dar liber şi fericit.



Prin ce diferă acest curs de altele?

Acest curs este diferit de altele, prin faptul că:
este gândit în timp, pe parcursul a mai multor ani, urmare a mii de ore de şedinţe de psihoterapie realizate în cabinetul meu;
are la bază o vastă literatură de specialitate pe tema stimei de sine, pe care am studiat-o de-a lungul anilor, pe care am promovat-o în cadrul scrierilor mele online, a prezentărilor de carte şi a workhopuri-lor susţinute şi, în acord cu care am construit partea teoretică;
prezintă parte din tehnica de lucru specifică psihoterapiei adleriene, validată din punct de vedere ştiinţific, foarte clar structurată, în care eu sunt formată, pe care o practic şi pe care am construit partea aplicativă (exerciţiile) a cursului;
îţi oferă 21 de poveşti reale, extrase din cadrul şedinţelor de psihoterapie, din cabinetul meu, cu trei dintre clientele mele, care au primit numele de Ana, Maria şi Ioana, pentru a păstra confidenţialitatea datelor cu caracter personal;
este un instrument de lucru care te plimbă prin teorie, exerciţii de reflecţie personală, raportate la trecut, prezent şi viitor, sugestii pentru alternative comportamentale şi poveşti de viaţă foarte logice, clare, bine structurate şi accesibile, astfel încât, să poţi deveni tu însuți propriul tău psihoterapeut şi să poţi parcurge cu succes această călătorie a transformării şi evoluţiei tale interioare;
prin unicitatea, profesionalismul, complexitatea şi structura sa, un astfel de curs valoros este unic pe piaţă în privinţa creşterii încrederii în propria persoană şi a îmbunătăţirii stimei tale de sine.


Testimoniale

Ce spun persoanele care au absolvit acest curs și care îți pun la dispoziție cele 21 de povești de viață?

M-am chinuit o viaţă din cauza relaţiilor toxice în care am stat, cu oameni care m-au judecat, m-au comparat, m-au criticat, m-au devalorizat şi care mi-au minimalizat nevoile şi dorinţele. Fiindcă aşa am fost crescută, am avut stima de sine foarte scăzută şi am acceptat ceea ce am crezut că reprezintă relitatea şi că merit. În urma parcurgerii acestor module şi a completării exerciţiilor de reflecţie personală, mi-am dat seama că merit mai mult şi că pot mai mult. Am realizat că trecutul este trecut, că fiecare persoană s-a comportat cu mine aşa cum a ştiut dar şi cum i-am permis, iar acum, după ce m-am plimbat prin copilăria şi prezentul meu, după ce m-am analizat şi am descoperit unde, în ce şi cum mă încurcam singură, am reuşit să mă eliberez dintr-o închisoare a neîncrederii şi, cu toate informaţiile descoperite în acest curs, am reuşit să descopăr şi să aplic noi modalităţi de a mă raporta la mine, la oameni şi la viaţă, în general. Am mai multă încredere în mine, am mai mult curaj şi deja am început să obţin rezultate de care sunt foarte bucuroasă. Mă simt foarte norocoasă şi recunoscătoare pentru că am avut acces la acest curs şi că am putut să lucrez cu tine.
Mii de muţumiri!

ANA

Am ajuns la final...mi-a plăcut enorm acest curs. A fost o călătorie prin întreaga mea viaţă, care m-a trecut prin toate etapele (trecut, prezent, viitor), prin multiple relaţii cu familia, cu prietenii şi cu profesorii pe care i-am avut la şcoală, precum şi prin toate stările emoţionale posibile. Iar în această călătorie, în care m-am analizat încă din primii ani de viaţă, până în prezent, m-am descoperit şi redescoperit. Am realizat, că foarte multe convingeri, stiluri de comportament şi atitudinea în faţa evenimentelor din viaţa mea, s-au datorat pe de o parte lipsei afectivităţii, atenţiei şi susţinerii din partea mamei, iar pe de altă parte au fost influenţate, poate şi mai puternic, de gesturile şi comportamentele pe care eu le-am copiat de la cei din jur. Cu ajutorul multiplelor resurse pe care le-am regăsit şi le-am cules pe parcursul celor 7 module, şi pe care le-am inclus în alternativele atitudinale şi comportamentale pe care am început deja să le aplic, mă simt o persoană nouă, mai bogată şi mai pregătită să fac faţă tuturor lucrurilor şi relaţiilor de azi înainte. Aş putea lăsa un review de lung metraj în care să scriu despre cât de extraordinar e cursul...
Felicitări pentru tot ce ai făcut, mă simt norocoasă pentru că am avut privilegiul să lucrez cu tine şi îţi mulţumesc din suflet!

MARIA

Aflând de acest curs am devenit suficient de curioasă ca să îl parcurg, însă nu am bănuit cât de multe voi afla despre mine, cât de mult îmi va deschide perspectiva schimbării şi cât de util îmi va fi pentru dezvoltarea şi evoluţia mea. Foarte bine structurat, cursul a atins multe teme importante din viaţa mea (critica, comparaţia, nevoia de perfecţiune, sacrificiul personal, etc.). Punând informaţiile şi exerciţiile în legatură trecutul, prezentul şi viitorul, mi-a oferit claritate în privinţa motivelor pentru care mă comportam într-un anume fel, dar şi asupra modului în care aş putea acţiona pe viitor, astfel încât să fiu mai încrezătoare şi mai fericită. Înainte de a parcurge acest curs, consideram că este greu pentru mine să devin vreodată mai sigură pe mine. Toată viaţa mea am simţit o mare doză de nesiguranţă în propria persoană, în capacitatea mea de-a aprecia corect situaţiile de viaţă şi de-a înfrunta provocările vieţii. Privind înapoi, mi-aş fi dorit să fi putut face acest curs mult mai devreme. Este bine şi acum, fiindcă am căpătat curaj, mai multă încredere în mine şi în capacitatea de a-mi gestiona situaţiile dificile cu care mă confrunt. Am învăţat să mă ascult, să ţin cont de mine şi de ce este important pentru persoana mea, să mă încurajez singură şi să mă bucur de schimbarea mea, pas cu pas.
Am învăţat să mă simt confortabil chiar dacă, uneori, cei din jur au o părere diferită de părerea mea. Mulţumesc, Angela!

IOANA


Care este structura cursului?

Modul 1

FAŢĂ ÎN FAŢĂ CU CRITICILE
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III-a – Sugestii pentru viitor, în faţa criticilor;
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Modul 2

TENDINŢA DE A TE COMPARA
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III - a – Sugestii pentru viitor, în faţa tendinţei de-a te compara
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Modul 3

MENTALITATEA FATALISTĂ ÎN FAŢA PROVOCĂRILOR VIEŢII
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III-a – Sugestii pentru viitor, în faţa provocărilor vieţii
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Modul 4

ÎN FAŢA GREŞELII I A NEVOII DE PERFECŢIUNE
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III-a – Sugestii pentru viitor, în faţa greşelii şi a nevoii de perfecţiune
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Modul 5

TENDINŢA DE A CĂUTA CONFIRMĂRI ŞI VALIDĂRI ÎN DECIZII, ALEGERI ŞI ACŢIUNI
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III-a – Sugestii pentru viitor, în faţa tendinţei de a căuta confirmări şi validări în intenţii, decizii şi acţiuni
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Modul 6

TENDINŢA DE-A FACE ALTORA PE PLAC ŞI SACRIFICIUL PERSONAL
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III-a – Sugestii pentru viitor, în faţa tendinţei de a face altora pe plac şi a sacrificiului personal
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Modul 7

FAŢĂ ÎN FAŢĂ CU DORINŢELE, VISURILE SAU OBIECTIVELE PERSONALE
Suport de curs: Partea I – Consideraţii generale;
Partea a II-a – Exerciţii de reflecţie personală (trecut, prezent, viitor, aducând totul împreună);
Partea a III-a – Sugestii pentru viitor, în faţa dorinţelor, visurilor sau a obiectivelor personale
Varianta audio a suportului de curs, citită de mine;
3 poveşti de viaţă completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana

Încheiere

SCRISOARE CĂTRE STIMA TA DE SINE
Varianta audio a scrisorii către stima de sine, citită de mine;
3 scrisori către stima de sine, completate pentru acest capitol de către Ana, Maria şi Ioana




Cum se va desfășura cursul?
Cursul se va desfăşura pe e-mail, timp de 7 săptămâni.


În fiecare săptămână vei primi câte un modul (teorie și exerciții), varianta scriptică, varianta audio şi câte 3 poveşti de viaţă completate de către fiecare dintre cele 3 cliente ale mele.

În prima săptămână, vei primi, în plus, şi introducerea şi cuprinsul acestui curs,
iar în ultima săptămână, vei primi, tot în plus, şi încheierea acestui curs, Modelul de Scrisoare către stima ta de sine,
împreună cu cele 3 scrisori către stima de sine ale clientelor cu care am lucrat.

Fiecare dintre cele 7 module, are câte 4 exerciţii de reflecţie personală, iar structura tuturor modulelor este identică, bazată pe metodologia specifică psihoterapiei adleriene.

Desigur, dacă va fi cazul, îmi vei putea adresa întrebări prin mesaj, pe pagina mea de facebook,
dar îţi garantez că te vei descurca foarte bine şi că această călătorie va fi una memorabilă pentru tine, cu efecte pozitive pe termen lung,
în privinţa creşterii încrederii în tine şi a îmbunătăţirii stimei de sine.
Iar rezultatele se vor reflecta în toate aspectele vieţii tale.

Cât costă acest program?


Valoarea acestui curs este inestimabilă, deoarece efectele lui pozitive
sunt pe termen lung
.
Dacă ar fi să îl parcurgi în cadrul unor şedinţe de psihoterapie,
cele minim 7 întâlniri (dar pot fi şi mai multe, în funcţie de ritmul tău),
ar costa aproximativ 1 400 lei.

Şi totuşi... fiind online, și la prima ediție,
cele 7 module integrale (teorie şi exerciţii aplicative), în format PDF şi audio,
împreună cu accesul la experienţa celor trei cliente cu care am lucrat,
prin cele 21 de poveşti de viaţă, am ales să îţi ofer cursul
la preţul de 441 lei, adică mai puţin decât ar costa 3 şedinţe de psihoterapie.

Meriţi să investeşti în tine
şi meriţi ce e mai bun!

În fiecare zi a vieţii tale petreci timp nelimitat în propria ta companie,
aşa că meriţi să te simţi bine cu tine, dar şi cu cei din jur!

Fiind la prima ediţie de lansare
a acestui curs,
îl poți comanda la prețul de
441 lei..

Grăbește-te să te înscrii
petru a beneficia de cursul
care realmente te va ajuta
să îţi creşti încrederea în tine şi să îţi îmbunătăţeşti stima de sine
pe parcursul a 7 săptămâni!

Da, vreau să îmi cresc încrederea în mine!

Te aştept cu drag!